Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 87.38g | Carbs: 169.29g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сухие Семена Чиа, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Сладкий Красный Перец, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Вода с Лимоном, Рыбные Котлеты, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, PureProtein Whey Protein. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Груша, Яблоко. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|