Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
59 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1064 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 96.75g | Carbs: 65.46g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Гречка Отварная, Красное Яблоко. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Мистраль Киноа . Snacks/Other: Зеленый Попугай Отборные Семечки с Солью. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potemonchik's Weight History
|