Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1038 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 81.87g | Carbs: 65.81g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Яшкино Молочный Шоколад. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Печень Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Овсяноблин, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Здоровье из Предгорья Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
153 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerazlaia's Weight History
|