anandasilsy4's Journal, 01 Feb 19

Saya anak sekolah mencoba memulai diet dan ini bekal pertama sekolah sayaa , semangatt :))

View Diet Calendar, 01 February 2019:
600 kcal Fat: 34.56g | Prot: 34.35g | Carbs: 42.21g.   Breakfast: Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. more...
1486 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

38 Supporters    Support   

Comments 
saran saya next usahakan bekalnya dilengkapi dengan sayur2an jg dek..apalg masih sekolah, butuh nutrisi lebih utk pertumbuhan & untuk belajar. 
31 Jan 19 by member: liolano
okee makasih kakk  
31 Jan 19 by member: anandasilsy4
okee makasih kakk  
31 Jan 19 by member: anandasilsy4
okee makasih kakk  
31 Jan 19 by member: anandasilsy4
okee makasih kakk  
31 Jan 19 by member: anandasilsy4
okee makasih kakk  
31 Jan 19 by member: anandasilsy4
kalo anak sekolah makannya harus 4 sehat 5 sempurna de, masih masa pertumbuhan jangan sampe kekurangan nutrisi, mungkin beralih ke healthy food sama banyakin gerak (olahraga) aja sudah turun kok pasti 
31 Jan 19 by member: lucita galuh
Masih pagi bagusnya jangan telur sayang , kalo ada roti sama selai kacang lebih bagus , plus buah , 
31 Jan 19 by member: meirieckha
masa pertumbuhan dek jgn trll diet ketat, 4sehat 5 sempurna nya harus itu, krn kalo kamunya cm makan telor pastinya tubuh km bakal loyo dan menghambat pola berfikirmu emann pelajaran sekolahnya loohh ,, 
31 Jan 19 by member: wulanoppo
kuning nya kurangin dimakannya  
31 Jan 19 by member: xtyanne
mending sarapan urap atau pecel dek.. tp sayuran dibanyakin sama teh hanget😊 
31 Jan 19 by member: indri tsucgimoto
Aku udah turun 20kg dg ganti sarapan n makan malam pakai nutrisi. Kamu mau ta? Nnti aq kenalin sama konsultannya 
01 Feb 19 by member: DianitaDNP
semangat 
01 Feb 19 by member: marliana.humairah
Okk kakak2 semuaa  
02 Feb 19 by member: anandasilsy4

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


anandasilsy4's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.