Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2012
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109.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2012:
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2270 kcal
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Fat: 65.98g | Prot: 119.53g | Carbs: 263.63g.
Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Muesli Frutta. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Vino Rosso da Tavola, Tagliatelle, Pane Italiano, Condimento per Insalata all'italiana, Prosciutto Crudo. Dinner: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Mele Pink Lady, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Sambuca, Caffè (dalla Moca), Pane Italiano, Pomodori Rossi. more...
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3064 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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