|
Sniadanie "cięzarowca":/ jak to zjesc? platki owsiane+maslo migdalowe+granola orzechowo-migdalowa
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 83.16g | Carbs: 77.06g.
Breakfast: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Bakalland Migdały Łuskane, Krukam Masło z Migdałów, Sante Płatki Owsiane. Lunch: Borówka Amerykańska, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Bakallino Migdały Łuskane, Piątnica Mascarpone, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko. Dinner: Danie Express Frytki z Kurczaka, Olej Kokosowy, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Mintaj w Panierce. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
 Comments
Agab Ty i płatki owsiane. Nie poznaję koleżanki. Dzisiaj widzę szykuje się ostry trening 😉👍
02 Feb 19 by member: gaweł_po_40
|
02 Feb 19 by member: mal_07
|
Kurczaki! A jakie makro? Wygląda obłędnie!😻👍😻
02 Feb 19 by member: K1C1A
|
Sprawdziłam, że jak wchodzą już jakieś tam ciężary to nieststy ale pary mi brakuje po jajku z boczkiem. A dziś ma być piekło na treningu więc szykuję się jak na wojnę 😉
Mal, tak właśnie zjadlam i smaczne to było... Te orzechy zwłaszcza 🤣. Owsianki nigdy nie lubiłam
02 Feb 19 by member: Agab121
|
K1C1A, makro zdecydowanie nie low carb. Dziwne uczucie - takie moje ADHD x2. Ale doszkolilam się w dietetyce sportowej i chcę spróbować tak jak tam radzą. Zobaczymy.
02 Feb 19 by member: Agab121
|
02 Feb 19 by member: Na_ti
|
Agab ooo jaki masz teraz cel z makro?
02 Feb 19 by member: mal_07
|
Mal, właśnie zobaczę jak mi wyjdzie, stosując odpowiednie posiłki weglowodanowe przed treningami (tymi rano zwłaszcza) i białkowo-wegliwodanowe po treningu. Ja nigdy nie jadłam pieczywa czy ziemniaków, a wpadnie jedynie kasza czy makaronik ciemny przed ćwiczeniami. Dzisiaj starałam się zjeść odpowiednio i makro jest takie że mam ww 77g.Ale pewnie z czasem będzie więcej że względu na owoce, do których mnie teraz baaaardzo ciągnie (pomelo).
02 Feb 19 by member: Agab121
|
Czekam na relację z tych eksperymentów ☺
02 Feb 19 by member: mal_07
|
Chyba sobie tez jutro sprawie cos takiego. A i pomelo mniam dzis bylo tez 😋
02 Feb 19 by member: bimbabimba1
|
Kiedyś codziennie jadłam owsianki. Na zmianę na jogurtach lub mleku, a czasem nawet na wodzie 🙀 najbardziej lubiłam z duszonym jabłkiem, cynamonem, orzechami, żurawiną i rodzynkami 😹
02 Feb 19 by member: K1C1A
|
Kicia z jabłkiem i cynamonem rządzi👍 chociaż dobra jest też z pastą koko, wiórkami i daktylami
02 Feb 19 by member: Na_ti
|
Nati, takiej kokosowej owsianki nie jadłam. Uwielbiam kokos, więc pewnie byłaby w moim guście 🐱👍
03 Feb 19 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|