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D+24 11:44 배변 후 피쿡 22.4kg
방탄커피, 생크림커피
삼겹탕, 밥 100g, 애사비
어묵탕
유산균2, 마그네슘
크로스핏
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64.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1823 kcal
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Fat: 139.82g | Prot: 66.47g | Carbs: 77.45g.
Lunch: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 매일유업 생크림, NOW MCT OIL, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 버터. Dinner: 달걀, 잡곡밥, 삼겹탕. Snacks/Other: 어묵탕. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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