mamsaydiinar's Journal, 03 Feb 19

konsisten yg penting. tipe tubuh beda2, makanya turunnya BB juga beda2 

@nethavani apa mgkin pengaruh kb suntik gak yah say, 

suntik 1 bln atau 3 bln sekali? 

tubuh orang beda"say. ada yg metabolismenya lambat ada yg cepat. kl aq diet dulu jaman gadis dijamin nyerah karena sulit banget bb turun. kl skrg bersyukur sdh ketemu pola diet yg cocok banget buat aq. jd metabolisme aq cepet awal diet bulan pertama turun 12kg. karena juga aq obesitas lbh 35kg. srkg setelah turun 15kg lbh...melambat juga bb turunnya... jangan stres...buat enjoy jalani dietnya. pikiran stress bs pengaruh juga sulit turunnya bb... cb cari terus pola diet yg paling cocok buat tubuh...kl sdh ketemu dijamin bb bs turun terus... 

sdh coba clean food kayak aq. coba sebulan aj.... mgkn diet kamu walau sesuai AKG... udah defkal dll. tapi masih banyak gula,MSG, santan,tepung"an, olahan dll... cb clean food... apa itu?? cb cr digoogle dan jalani diet clean food seperti apa .. cb sebulan dulu... siapa rau cocok buat kamu dan bs turun bb dg cepat.. 

sama kak q jg sebulan cm sekilo 

jgn patokakan sama timbangan mba, tapi coba liat di kaca perubahan dari sbelum dan sesudah pola hidup sehat.  

aku pernah udah olahraga 6x seminggu 30m-45m/day. udah ngatur makan. sebulan trnyata ga turun sama sekali, 3bulan kmudian baru turun 4kg. trnyata bb turun lambat tp lingkar tubuh yg mnyusut. kuncinya konsisten, walau lambat tp hasilnya ga yoyo 

coba foto badannya mba 🙂 aku juga ngalamin gitu si 😅 

Sma nasib nya kyak aku 

tetep konsisten kakakk 

aq jg tkt ky gt deh soal ny udh 10hrian aq jalanin tp kyak ny blm ada perubahan signifikan tp aw blm berani nimbang jg..  

waktu olahraga nya ditambah, 2 jam perhari 

mungkin lemak yang berubah jadi otot karena olahrganya sering+fokus ke berat+lama 

Aku juga 2 taun lebih cuman bisa nurunin 18-20 kiloan kok😂😂 

@liiiisssss kb suntik 3bulan say,udah 2 tahun ini kbnya,,wktu kb bb stuck 53 trus smpai aku stop kb krna biar M gtu,3bln brhenti kb malah baru M,,trus prgi suntik lagi trus nimbang bb naik drastis ke 64kg😬 smpai skrng turuninnya susaaaah eee 

@mamalia3112 sy prnah ciba diet debm,baru seminggu lgsung drop krna asam lambung naik,trus bab sering susah gtu say, Sy mau coba sarannya,,mudah"an berhasil,😊💪💪 

@efapuspa syukur turun sekilo say,nah aku gak nyampe sekilo 😀 

@fauziahh17 kayaknya masih gak ada perubahan say,lemak masih dimana dibadan akutuh 😅 kemarin ukur lingkar pinggang n lengan masih sama  

@slametto Gak kuattt klo mesti olga 2jam sehari,belum lg ditambah ngurus rumah n anak yg bisa nguras tenaga 😀