ücretsiz yaptırabiliyorsan hergün ölçtür :)
05 Feb 19 by member: numlock__
|
latife olsun diye dedim beden ölçümü KG gibi olmadığı için arada ölçtür. kğ ölçümünü belli peryodda yapılması ödem tutma filandan dolayı motivasyonu bozduğundandır.
05 Feb 19 by member: numlock__
|
Ölçtürmek degil ölçmek diyelim
05 Feb 19 by member: dillbill
|
ben ayda bir pazar günleri yapıyorum. pazartesi çarşamba cuma crossfitteyim 2 gün geçsin diye bekliyorum ki ödem olmasın. sen ölçümü kendin yapmıyor musun?
06 Feb 19 by member: serkandagli
|
Bu zamana kadar hiç ölçmedim Serkan. Sadece haftada 1 tartı o kadar.
06 Feb 19 by member: dillbill
|
06 Feb 19 by member: dillbill
|
zor oluyor birinden yardım almalısın. benim ölçü aldığım yerler. bacaklar (baldır kısmı), kalfler, göğüs, göbek, kalça(basen), kollar(pazu),omuzlar(çevresi)
06 Feb 19 by member: serkandagli
|
Evet omuzlari alirken 😄 kendimi bi dusundum de yardimsiz komik olurmus
06 Feb 19 by member: dillbill
|
omuz evet birde göğüste zor oluyor :)kollarıkapatıp sabit durmalısın çünkü
06 Feb 19 by member: serkandagli
|
06 Feb 19 by member: justsport1234
|
Hosbuldum just tesekkur ederim😊
06 Feb 19 by member: dillbill
|