Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
90.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
2048 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 110.35g | Carbs: 176.01g.
Breakfast: Сладовянка Коровка Сливочная, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Инской Хлеб Деревенский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Эвалар Омега-3. Lunch: Домашние Гарниры Рис по-Болгарски, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Milky Way Конфета, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Лимон, Помидоры Черри, Перекресток Грейпфрут Красный, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Cheese Gallery Cheddar, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Окей Курага, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Пятерочка Яблоко Красное, Активиа Термостатная с Черникой. more...
|
|
3810 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Bathing - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Standing - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|