Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1147 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 90.90g | Carbs: 97.02g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Leor Капуста Морская Диетическая, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Вода, PureProtein Whey Protein, Савушкин Кефир 2,5%, Миндаль, Яблоко. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|