|
В последнее время стараюсь обращать внимание на свою осанку. Пока был очень полным, не заморачивался на этот счет. Вдобавок, в анамнезе имеется небольшая близорукость, и при многочасовой работе за компом возникает неосознанное желание поближе уткнуться носом в монитор согнув спину, что, конечно, является дополнительным негативным фактором.
Сейчас же, когда объемы груди и живота пришли в приемлемое состояние, сутулость очень портит общий вид. Задумался об эффективной методике контроля осанки. Постоянно держать в голове мысль о спине не представляется возможным. Как только появляется важное дело, мозг переключается исключительно на него.
Прошу сообщников подсказать, существует ли что-то такое, реально помогающее контролировать осанку, а, в идеале, чтобы со временем развить навык держать спину ровно в автоматическом, так сказать, режиме. В гугле и ютубе меня не забанили, поэтому очень хотелось бы услышать не теоретические расклады, а узнать реальный опыт избавления от проблемы.
|