|
Здесь с января, месяц подсчета и минус 4 кг, понимаю, что ушёл легкий вес и вода, но это тоже результат. Программой довольна как слон и то, что взяла своё питание под контроль- это просто класс. Это решило проблему большинства моих нервных напряжений. Это прям палка- выручалка для меня. Планирую пользоваться программой на постоянной основе( на сколько это возможно) спортом(фитнес 3 раза в неделю) занимаюсь 4 месяца, как результат- подтянулась попа, уменьшилась талия на 3 см, подтянулся животик( он был всегда и до родов в том числе) отражение в зеркале стало куда привлекательней и счастливей. Чувствую себя превосходно.
Основной ошибкой было- ожидание результата в ту же секунду, как начала заниматься/ подсчитывать калории)) сейчас пришло понимание, что нужно стараться и терпеть и все получится, обязательно. Понимаю, что возможно, скоро вес остановиться, что до сих пор не разобралась с бжу, но все будет)
Планирую через месяц скинуть ещё сантиметр в талии и 1,5 кг, а потом можно и фото будет выложить)
Просто верьте в себя. Подсчёт калорий самый простой, логически понятный путь к сбросу веса. Всем удачи!
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1845 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 58.09g | Carbs: 280.93g.
Breakfast: Рис с Овощами и Морепродуктами, Капуста Тушеная с Грибами, Вермишель, President Крем- Сто с Ароматом Грецкого Ореха, Яйцо, Яготинский Молоко 3,2%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Кофе. Lunch: Комгалком Хлебцы Классические, Корона Max Fun, Чай, Утиное Мясо, Капуста Тушеная с Грибами, Сода Кола (с Кофеином), Жареное Яйцо без Жира, Гороховое Пюре. Dinner: Чай, Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Сода Кола (с Кофеином). Snacks/Other: Банан. more...
|
|