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Dividindo um pouco da minha felicidade com vocês: 5 meses de academia / 47 kg (Tenho 1,60)
View Diet Calendar, 07 February 2019:
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334 kcal
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Fat: 6.98g | Prot: 10.38g | Carbs: 56.73g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco. Lunch: Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco. Dinner: Martigran Granola sem Açúcar, Melancia. Snacks/Other: Danone Iogurte Corpus Zero. more...
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1381 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Nany⚘💪 Boa tarde💗 Vejo que está tudo ótimo 😊😉👏👏👏
Comecei a malhar ontem... tem alguma dica?
Cheguei na minha meta -12Kg.
Você é à favor de whey pra ganho de massa muscular?
07 Feb 19 by member: APaul@
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Bemmmmmmmm magrinha...Não está abaixo do peso não?
08 Feb 19 by member: K_mickey
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k_mickey não seja esse tipo de pessoa, por favor
09 Feb 19 by member: loh caironi
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Obrigada pelos elogios! Vocês são maravilhosas! @carolinacastro01 meu marido é gremista (e sim gaúcho KKK) foi ele que ensinou :) Que máximo! Aqui no ES não vemos muitos gremistas!
@APaul@ ainda não recorri ao Whey, mas ando pensando muito nisso, em começar com Whey e BCAA para ajudar a ganhar massa ja que tem uns meses que comecei e os resultados vem bem devagar...
@Lohcaironi sempre tem essas pessoas negativas, mas não liga não, eu tô bem felizona com meu peso e isso que importa, né não?
07 Mar 19 by member: nanybellumat
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11 Mar 19 by member: loh caironi
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