|
perjuangan masih panjang
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1029 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 41.51g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Rujak. Dinner: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Tahu Goreng, Bihun Goreng, Ikan Kembung Balado. Snacks/Other: Roma Malkist Coklat, Taro Taro Net (40g), Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Stroberi, Apel (tanpa Kulit). more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Standing - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
mba mau tanya kalau untuk trun segitu butuh waktu berapa lama?
08 Feb 19 by member: Nina Karina
|
mbak, itu proses ny butuh waktu brp lama?
08 Feb 19 by member: Yossi98
|
Prosesnya hampir 19 bulan , setahun pertama ngejar target , sekarang lebih santai , karena masih punya baby yg super aktif bgt, Pingin nya sih goals sekarang punya tubuh atletis, cuma segini aja udah Alhamdulillah bgt.
08 Feb 19 by member: sitinursucces1990
|
pas ngejar target makan apa aja mbak biasanya? olahraga nya?
09 Feb 19 by member: siscarizkia
|
@siska , makanan yg lebih sehat saja mba , tidak menyentuh lagi mie instan , kue kue ataupun minuman manis , sekarang udah biasa paling kalo kepingin nyicip aja dikit dikit
09 Feb 19 by member: sitinursucces1990
|
@ bang asjay Alhamdulillah , semoga selalu semangat dan konsisten Pingin bgt punya body goals
09 Feb 19 by member: sitinursucces1990
|
halo.. kamu nurunin berapa kg dan berapa lama?
10 Feb 19 by member: dety_noviyanti
|
@ kak detyy haloo kak , BB saya 85, kak sekarang stuck di 55 hampir 2 tahun
11 Feb 19 by member: sitinursucces1990
|
Waah hebat.. Jd turun 30kg dlm 2 tahun yaa.. Luar biasaa.. Selamat ya.. Doakan aq jg ya. Msh hrs turn 6 kg lg nih
11 Feb 19 by member: dety_noviyanti
|
Yappp kak masih perjuangan panjang, kiloan udah berhasil turun tapi untuk menurunkan kadar lemak dan menaikkan Makassar otot masih sulit
12 Feb 19 by member: sitinursucces1990
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sitinursucces1990's Weight History
|