|
Доброе утро, мир🌷🌍 Завтрак в 12:30, дома, в семейном кругу☺️ Не это ли счастье? Любимые сырники с миндально-фисташковым мороженным🍦 и ароматным кофе☕️ за кадром😍 Сегодня по плану уборка квартиры🧽, поход в магазин🛍 и занятие на степпере😇 Хочу сегодня провести более домашние выходные, нежели обычно, которые проходят все в бегах. Итак каждый день из дома на работу и обратно, а так же ещё учеба, активность очень большая + ещё 3 тренировки в неделю аквааэробики. Калории постепенно поднимаю, со следующей недели хочу +50, а так же постепенно поднимаю углеводы, чтобы не заливало😇 Всем хороших выходных❤️
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 141.22g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Баскин Роббинс Мороженое Миндально-Фисташковое, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Салат Айсберг, Sen Soy Чили Соус, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Дорадо. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко, 11/10 Premium Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Хурма. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Nefis Calipso, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|