|
biasanya cuman zumba 15 menit sampe 30 menit terus kemarin mencoba olahraga HIIT CARDIO 30 mebit gak tau 4 hari kemudian pinggang sakit semua berasa encok sampe sampe habis duduk bangunya susah dan rasanya nyeri itu peredanya apa ya kaka kaka yang di sini yang sudah terbiasa
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 104.66g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Rambutan, Semangka, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Salak, Semangka, Rambutan, Ikan Asin, Tempe, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem, Tempe. Snacks/Other: Kacang Rebus. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|