Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
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82.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2019:
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3214 kcal
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Fat: 80.06g | Prot: 171.89g | Carbs: 443.89g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Zuegg Marmellata di Arance, Pane Bianco. Lunch: Bontà di Stagione Hummus di Ceci Classico con Limone, Nutrifree Mix per Pane, Patate Crude, Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Heinz Salsa Barbecue Classic, Lattuga, Aia Hamburger di Tacchino, Nutrifree Mix per Pane, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Other: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Il Fior di Loto Gallette di Grano Saraceno, Nutella Nutella, Nesquik Nesquik, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Nutrifree Special Bran, Myprotein Avena Istantanea, Acqua. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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