Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2015
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93.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1692 kcal
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Fat: 85.12g | Prot: 93.45g | Carbs: 161.00g.
Breakfast: Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café (Infusão), Espinafre, MID Mid Sugar. Lunch: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Other: Coco, Água de Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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fofoletrico's Weight History
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