Pria : Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 10%]
Wanita : Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%]
kalo brdasar rummus ini, TB 156cm BB harusnya sekitar 47,6 kg
09 Feb 19 by member: soraedha
|
kak @soraedha aku tnggi 146 bb 45 itu gmn itungin dong hehe
09 Feb 19 by member: diana liyana
|
angkat bebannya cukup 2-3 kali seminggu, sisanya istirahat karena ngebentuk otot itu pas istirahat. pas istirahat cukup perbanyak jalan santai misalnya 10rb langkah atau perbanyak aktivitas lain
10 Feb 19 by member: kyustisia
|
10 Feb 19 by member: Vina Madyana Wiryani
|
buka di tdeecalculator.net kak... valid insyaa allah... di fatscreet ini gak valid kayake... beda jauh.. 😅😅😅
10 Feb 19 by member: alfatihgroup
|
segitu udah ideal. tinggal bentuk otot
10 Feb 19 by member: fhpraw
|
@diana liyana hasilnya 39,1 kg klo pke rumus itu, tp itu bukan buat patokan yaa 😆😆
10 Feb 19 by member: soraedha
|
@alfatifgroup memang gak valid soalnya manual isi BB sendiri ,😆😆
10 Feb 19 by member: soraedha
|
@soraedha weeeeww 39 skrg 44 kg. Semangat 5kg lg
10 Feb 19 by member: diana liyana
|
hhaa... aq tinggi segitu berat 60... pengen pingsan bacanya 😂😅
10 Feb 19 by member: dyah lestari11
|