Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1056 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 56.43g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Вода, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Мандарины, Яблоко, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой, Савушкин Кефир 2,5%, Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мёд. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|