|
не верится, после месяца практически неизменного веса
|
50.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 66.55g | Carbs: 231.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сахар, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яйцо, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Хлебодар Хлеб Бородинский. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Гречневый Суп. Dinner: Банан, Премия Оливки с Креветками, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Шоколад, Шоколадный Кекс, Грецкие Орехи, Своя Линия Изюм, Премия Камамбер, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Яблоко Зеленое, Шоколадный Кекс. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Padel Tennis - 10 minutes, Sewing - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Google Fit - 17 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|