Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 74.79g | Carbs: 145.45g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Курага, Сырники Домашние. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Зеленое Яблоко, Увелка Ячневая Каша на Воде, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Свиная, Блины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Dinner: Квашеная Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Макдоналдс Нагетсы , Ламбер Сыр 50%, Сушки, Нутелла Шоколадная Паста, Real Caps Омега-3 Концентрат, Мандарины, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Першинский Творог 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|