|
2 hari lalu nimbang dan sesuai bgt sama target turun 4 kg dlm sebulan, tp pas nimbang pas posisi lg sakit tenggorokan jd makan di bawah BMR. Hari ini enakan dan makan ga kontrol hampir nyentuh 2000 kalori..waaaaw apakah besok pagi pas nimbang bb msh sama atau naik?? hihihi 🤔😁
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1913 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 50.70g | Carbs: 262.38g.
Breakfast: Soto Ayam, Tempeh (Cooked), Fried Dough Bread. Lunch: Fried Egg, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Dinner: Finna Sambal Pedas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef, Nasi Putih, Fuji Apples. Snacks/Other: Durian (Raw or Frozen), Sugared or Glazed Doughnuts. more...
|
|