Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1746 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 142.73g | Carbs: 84.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Творог 4%, Мёд, Банан. Lunch: Свиные Ребрышки, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Отварная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Молочный Мир Кефир 1%, Сырники в Духовке, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 33 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 7 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна-Мария777's Weight History
|