Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1264 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 73.64g | Carbs: 126.11g.
Breakfast: Сушеные Кедровые Орехи, Яготинский Молоко 2,6%, Американо, Каша-малаша( творог, овсянка, замороженная вишня, яблоко). Lunch: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Вареное Яйцо, De Luxe Маслины, Соте с курицей. Dinner: Снек Драйв Смесь Ореховая, Замороженная Вишня, Яблоко Айдаред. Snacks/Other: Сыр Гауда. more...
|
|
613 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hot chik's Weight History
|