Naamah83's Journal, 11 Feb 19

2000ккал, БЖУ 119/51/280
Завтрак: скрамбл из 2х яиц, гречка, шелковица и кофе.
Первый перекус: булгур, горбуша, горошек и кукуруза.
Обед: бурый рис, кальмары в сливках с морковью.
Второй перекус: мандаринки, батончик шелковица, хлебцы с арахисовой пастой.
Ужин: тушеная индейка с овощами с оливковым маслом и хлебецы.

---

2000 kcal

Fat: 51.23g | Prot: 119.52g | Carbs: 280.48g.   Breakfast: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Инжиром, Мистраль Гречка, Кофе, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Просто Сливки 10%, Северные Морепродукты Кальмар, Белая Дача Сочная Морковь, Мистраль Рис Индика Brown Коричневый Длиннозерный. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Оливковое Масло, Перекресток Филе Грудки Индейки, Желтый Сладкий Перец, Белая Дача Сочная Морковь, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Monolith Горбуша Натуральная, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Ашан Кукуруза Замороженная, Мистраль Булгур, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира. more...