|
451ккал (яйца без желтков) Овсяноблины с творогом малиной и клубникой.
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1003 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 127.16g | Carbs: 67.55g.
Breakfast: Витамин Клубника Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Haas Ванилин, Parmalat Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Витамин Соте с Прованскими Травами, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки. Dinner: Личи, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Кормилица Фасоль Красная, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Белая Дача Танго Микс. Snacks/Other: Mutant Сывороточный Протеин. more...
|
|
1110 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Сон - 7 hours, Apple Health - 15 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Пожалуйста дайте рецепт как готовить блины
12 Feb 19 by member: Анастасия.Е 13
|
12 Feb 19 by member: 2307all
|
И мне можно, пожалуйста, рецептик)
12 Feb 19 by member: valechka_vasileva
|
12 Feb 19 by member: Zoya.belatserkovskaya
|
12 Feb 19 by member: irinadyomina
|
2 яйца ( я беру только белки, если по калориям проходите, то лучше целые), 30г овсяной муки (у меня гранец), 30г молока, сахар или заменитель (на ваш вкус), ванилин. Всё смешать, лучше блендером, дать настояться минут 10-15. Этой массы на 2 блина хватает. Выпекать на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Начинка: творог зернистый, сахар или заменитель, ванилин. Всё перемешать, поделить на 2 части, выложить на блин и распределить. Сверху ягоды, и свернуть в ролы.
Приятного аппетита!
Вариантов начинки может быть масса, но блинчики всегда идеальные получаются. Если начинка солёная, то вместо ванилина и сахара в тесто кладёте соль и специи, например прованские травы.
12 Feb 19 by member: potemonchik
|
13 Feb 19 by member: slabikulia
|
13 Feb 19 by member: AnnnaEvs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potemonchik's Weight History
|