Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1950 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 171.12g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яшкино Грановская Кунжутка, Сметана 15%, Консервированный Тунец, Яйцо Куриное, Брест Литовск Копченый Сыр, Помидоры, Помидоры, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Запеканка Творожная с Манкой, Кальмар Отварной, Campbells Песочное Печенье, Помело, Невская Сушка Сушки Сдобные, Лосятина, Булгур Отварной, Шампиньоны в Сметанном Соусе, Запеканка Творожная с Манкой, Помидоры, Помело, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Шампиньоны в Сметанном Соусе, Булгур Отварной, Кальмар Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Lactica Греческий Йогурт, Томское Молоко Творог 5%. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubarevaevgeniya's Weight History
|