Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
98.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2082 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 103.02g | Carbs: 243.75g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Fırında Patates, İzmir Köfte, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ceviz, Fındık, Badem, Gün Kurusu, Kuru İncir, Mandalina, Kabak Tatlısı, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|