Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1123 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 73.05g | Carbs: 78.22g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Рыба в Кляре, Чай с Молоком, Гороховый Суп. Dinner: Рыба в Кляре. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|