Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 81.67g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Молочный Гостинец Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог 1%. Lunch: Сырники Домашние, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ со Свининой, Капустный Салат, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын". Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Свинина Тушеная, Приготовленная Морковь, Спаржа (Свежая, Замороженная), Желтый Сладкий Перец, Елизавета Хлебцы Вафельные обогащённые витаминами. Snacks/Other: Евроопт Киви, Свиной Фарш (Приготовленный), Лаваш Тонкий, Витебское Молоко Кефир 1%. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|