Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
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83 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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2640 kcal
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Fat: 73.37g | Prot: 167.08g | Carbs: 324.35g.
Breakfast: Torta di Noci Pecan, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Arborea Latte Scremato. Lunch: Ragù, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Petto di Pollo, Carne, Nutrifree Mix per Pane, Granarolo Latte Intero, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Acqua. Snacks/Other: Conad Capocollo di Suino, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Bontà di Stagione Hummus di Ceci Classico con Limone, Pane Bianco. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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