|
взвешивание утром натощак
|
66.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2012:
|
1495 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 33.30g | Carbs: 165.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Лимонный Кексик, Белый Лаваш, Колбаса Вареная Докторская Классическая. Lunch: Каша Рисовая, Лимонный Кексик, Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лимонный Кексик, Белый Лаваш, Салат Оливье. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
Dinara0206's Weight History
|