|
На завтрак пирог овсяный-просто офигенно вкусно!!!Этот рецепт прижился у меня,думаю,навсегда!
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 70.21g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Jacobs Кофе Velour, Князь Владимир, Яблочный Пирог, Сахар, Молоко Гарское. Lunch: Князь Владимир, Яйцо Куриное Отварное Мк, Молоко Гарское, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Velour, Плов. Dinner: Любятово Хлебцы с Отрубями, Молоко Гарское, Jacobs Кофе Velour, Сахарный Песок, Любятово Хлопья Кукурузные, Помидор Соленый, Огурцы Соленые Мк, Котлеты. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт Груша-Ваниль, Ашан Мандарин, Окей Груша Конференс, Ашан Киви, Банан Мк. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
50 гр Геркулеса (в этот раз взяла 7 злаков),100-120 гр мягкого творога,10 гр какао,яблоко на тёрке,0,5 ч л разрыхлителя,яйцо 1, подсластитель,ванилин (я не кладу). Сверху ягоды по желанию,с черной смородиной очень вкусно),в этот раз клубника.На 30 минут в духовку 180 гр
15 Feb 19 by member: zhuckov4dar
|
15 Feb 19 by member: atbka11
|
Нет ещё,не занесла в дневник,это на завтра приготовлено,завтра и внесу.Каждый раз разное КБЖУ,то творог другой жирности (было дело когда простой из брикета-тоже очень вкусно!),то яблоко не целое,половину сегодня,то какао меньше вместо 10 гр 6 положила и т.п.Но это оооочень вкусно!!!
15 Feb 19 by member: zhuckov4dar
|
15 Feb 19 by member: German360
|
15 Feb 19 by member: elena_valeri
|
Тоже сразу захотелось приготовить! 😍 а Геркулес перемалываете или прям так бросать? Сколько порций выходит? Я не постесняюсь и все за раз съесть😂
15 Feb 19 by member: moonlight133
|
Так посчитайте в калоризаторе)) Просто же.
15 Feb 19 by member: German360
|
Если брать творог 2%, яйцо весом в 70 грамм, яблоко в 150 грамм, клубники 100 грамм, какао 10 грамм, , геркулес 50 грамм, то получается 110 кКал
15 Feb 19 by member: German360
|
я по похожему рецепту желаю кекс в чашке с черникой. попробую в вашем варианте.
15 Feb 19 by member: Janett_M
|
15 Feb 19 by member: Valya20161
|
15 Feb 19 by member: teatr67
|
15 Feb 19 by member: lorik41
|
"Помедленнее, я записываю"(ц) Спасибо за рецепт))
15 Feb 19 by member: kazarina19731
|
15 Feb 19 by member: an.ul
|
15 Feb 19 by member: zhuckov4dar
|
15 Feb 19 by member: Елена Я Худею
|
15 Feb 19 by member: настюша1787
|
15 Feb 19 by member: tatia1206
|
15 Feb 19 by member: Elena0806
|
15 Feb 19 by member: Meneme
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhuckov4dar's Weight History
|