|
Как-то так, мои 105 и 78, длинною в год. Пусть побудут здесь. Для достоверности.
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1824 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 95.51g | Carbs: 218.01g.
Breakfast: Киви, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Кофе с молоком и сахаром, Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог 5%. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Ленивый хачапури, Кофе с молоком и сахаром. Dinner: Слайсы, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 43
 Comments
17 Feb 19 by member: Olana1
|
Почему Вы личико спрятали?)
17 Feb 19 by member: Светлашка93
|
17 Feb 19 by member: Альбина720
|
17 Feb 19 by member: _Elena Zotova_
|
Спасибо за поддержку. Пока не хочется личико показывать. Девочки, они такие девочки. Но к лету я исправлюсь. 🤗
17 Feb 19 by member: Galina RK
|
Вы огромная молодец! Так держать 💪🏻
17 Feb 19 by member: Sally_Erika
|
17 Feb 19 by member: irina73.@
|
Хорошо выглядете,как вы худели на сколько ккал питались?Какое у вас БЖУ?
17 Feb 19 by member: Шаповалова1980
|
17 Feb 19 by member: A.LISKA
|
Мне очень нравится Ваш результат! Как здорово Вы потрудились! 👍
17 Feb 19 by member: irinka-katkova
|
По разному, первые 2 месяца мучилась на 1200-1500, fs насчитывал 1800 кк. Выглядела устало, жаловалась на усталость и тд. Конечно, первые кг уходили быстро, а потом вес встал и началась паника. Зашла ко мне в профиль известная здесь девочка, Таша, в несколько грубой форме "взбодрила" морально. И я стала поднимать калории. Дошла в последний раз до 2400, чередуя с дефицитом в 1800-1900. Сейчас 1900, планирую убрать к лету ещё 5-10 кг. Осознаю, что поможет спорт, но тренажёрный залы не люблю. Пока подключаю бассейн.
17 Feb 19 by member: Galina RK
|
17 Feb 19 by member: КатRUSя
|
17 Feb 19 by member: Прекрасная Брунгильда
|
17 Feb 19 by member: lidiya_martynova_62
|
Вы молодец! Классная выдержка и дисциплина! На сколько размеров меньше одежду носите сейчас?
17 Feb 19 by member: Гульб@ршин
|
отличный результат 👍
Умница Галина 🎉🍬💐💐💐
17 Feb 19 by member: Nataliya1973
|
Врёте вы всё, нет там 78
максимум 70🤣 А если серьезно, просто 🔥
17 Feb 19 by member: Malefisenta_666_
|
Вы молодец) тоже худею с этого веса)
17 Feb 19 by member: toria marmeladova
|
вы просто умничка и пример для подражания 👍
17 Feb 19 by member: olesia elizarovna
|
17 Feb 19 by member: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina RK's Weight History
|