Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 51.38g | Carbs: 162.46g.
Breakfast: АВК Молочный Шоколад, Салат Оливье, Винегрет, Jacobs Кофе. Lunch: Винегрет, Венигрет, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Dinner: Сухарь с Чесноком и Оливковым Маслом со Специями , Зеленый Чай, Нототения. Snacks/Other: Сухарь с Чесноком и Оливковым Маслом со Специями , Красные Яблоки, Печенье Овсянно - Кукурузное, Печенье Овсянно - Кукурузное. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenkahimik1992's Weight History
|