Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 112.38g | Carbs: 63.60g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичница. Lunch: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Маковый Торт, Чай, Магнит Банан, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manzurova_mv's Weight History
|