|
من فضلكم عايزة فكرة لغدا من ٥٠٠ سعرة فقط
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 18.83g | Carbs: 98.41g.
Breakfast: الخبز البلدى المصرى, التمر, المراعى جبنة مثلثات, بيضة مسلوقة. Lunch: باتون سالية, Al Salheya زيت زيتون - Olive Oil, سلطة خضراء, ملوخية مطبوخة مصرية, الخبز البلدى المصرى, بطاطس مسلوقة. Dinner: بطاطس مسلوقة, المراعى جبنة مثلثات, باتون سالية. Snacks/Other: كوفى ميت دايت, التمر, باتون سالية. more...
|
|
 Comments
طبق سلطة كبير كتري الخضار الأخضر زي الخيار و الفلفل و الخس و الجرجير و الكرنب الاحمر و قليلي طماطم و جزر مع مثلاً كبده او لحمه مشوية او بانيه مشوى و ٣ معلاق رز او نص رغيف سن
19 Feb 19 by member: asmaa13252
|
شكرا اسماء جزاكى الله خيرا
19 Feb 19 by member: fattema_f
|
ممكن تقوليلي على وصفات كيتو لاني مش فاهمه فيه حاجه وعايزه ابدأ فيه من بكره
24 Feb 19 by member: manal_mostafa
|
الكيتو مفيهوش ولا رز ولا عيش
24 Feb 19 by member: eman a
|
@manal_mostafa
انا مش ماشية بنظام الكيتو .. بنظام السعرات بس
24 Feb 19 by member: fattema_f
|
سلاطة كتييير و طبق شوربة سادة و قطعة صدور فراخ او اى بروتين تانى سمك او لحم او كبده
22 Mar 19 by member: gigiomar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fattema_f's Weight History
|