|
Наконец-то
|
91.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1986 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 115.07g | Carbs: 208.42g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Инской Хлеб Деревенский, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Шпинат, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Инской Хлеб Деревенский, КДВ Новосибирск Зефир с Малиной, Болгарский Перец, паста, Чай с Сахаром. Dinner: Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди, Картошка Печеная, Киндер Шоколад, Каждый День Молоко 1,5%, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Инской Хлеб Деревенский, Киндер Шоколад, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 5 minutes, Reading - 1 hour, Bathing - 40 minutes, Housework - 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Standing - 15 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|