Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 32.76g | Prot: 99.99g | Carbs: 203.40g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Искренне Ваш Кефир 1%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Heinz Фасоль Белая, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Карусель Рулет с Маком, Чай, Помидор Сливка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ясная Горка Грудка Копченая. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Малиновое Варенье, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Вишня Замороженная, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cross Training - 14 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
LyubovSam's Weight History
|