Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 78.31g | Carbs: 243.24g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Фундук Фундук, Орех Пекан, Малина (Несладкая, Замороженная), Сухие Семена Чиа, Образ Жизни Амарант, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Нутелла Шоколадная Паста, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Приготовленная Квашеная Капуста, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная без Масла, Сырники ПП. Snacks/Other: Яблоко, Kraft Сыр Филадельфия, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Паштет. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 10 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Music playing - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|