|
Гречневая запеканка.
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
977 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 78.37g | Carbs: 108.49g.
Breakfast: Яйцо, Сахар, Жас Канат Филе Куриное, Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Эмиль Сыр Творожный Сливочный, Сыр Российский. Lunch: Гречневая Запеканка (Гречка, Курица, Грибы). Dinner: Кефир 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Банан, President Творог Диетический 0,2%. more...
|
|
 Comments
Скиньте рецепт запеканки, плиз
19 Feb 19 by member: SarahRSM
|
19 Feb 19 by member: karina_5559
|
можно и мне тоже рецепт плиз
19 Feb 19 by member: viktoriyaa_11
|
Да конечно.
рецепт на 6 порций.
кжбу на 100ккал
117/5/9.6/17
гречка вареная на воде-900гр
куриное филе-200гр
грибы-200гр
молоко-200мл
3яйца и 200гр сыра.
курицу с грибами обжарила до полуготовности. на противень ложим слоями, гречка, курица-грибы, сыр и второй слой также. 3яйца взбила +молоко и звонила нашу запеканку. соль, перец, специи по вкусу. в духовку на 20мин.
приятного аппетита🤗
19 Feb 19 by member: Камила мила
|
Спасибо за рецепт!очень вкусно !
20 Feb 19 by member: Ludmilami777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Камила мила's Weight History
|