Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
77 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1321 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 107.11g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Чернослив, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Руккола, Шпинат, Leor Капуста Морская Диетическая, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные. Dinner: Корица, Савушкин Творог 1%, Мёд, Савушкин Кефир 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, PureProtein Whey Protein. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|