|
Коллега поделилась меню, которое ей продали-специально не стала убирать ссылку. Посчитали КБЖУ- это полный ПП. 862/18/54/81 и это на день!!! А на среду там было только 600 гр арбуза
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
2469 kcal
|
Fat: 134.58g | Prot: 146.99g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Пошехонский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ермолино Зефир, Вареное Яйцо, Ермолино Сосиски "Классические". Lunch: Магнит Салат Баварский, Котлета Куриная. Dinner: Ермолино Зефир. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Myprotein Протеин Латте. more...
|
|
21 to 40 of 151
 Comments
SLON IK Может и можно конечно.
Но ещё и платить за это в первый месяц 5000,в последующие по 3000.😖
19 Feb 19 by member: Nataliya1973
|
Net-Problem, не надо ориентироваться на FS в этом плане. Питаться надо как обычно дней 7-10, при этом записывая всё, что съедено. Считать КБЖУ сразу не надо, лучше по прошествии этого срока, иначе Вы будете неосознанно или осознанно снижать каллораж. На этом этапе уже, кстати, будет выбираться более-менее нормальная еда, так как будет исключаться неучтёнка. Неучтёнка - это то, что нельзя посчитать даже примерно, например уличный пирожок. И вот когда вы получите свою цифру за 10 дней, вычислите среднее и отнимайте 10% - получите свой дневной каллораж. И смело живите на этой цифре. Если за 10 дней вес не идёт, отнимайте ещё 10%. Соотношение БЖУ каждый уж выбирает сам, есть несколько алгоритмов. У меня, например, такой: белки - 1.5-2 от желаемого веса, жиры - 0.7-1 от желаемого веса, остальное заполняю углеводами до нормы.
19 Feb 19 by member: Hokkins
|
19 Feb 19 by member: Tatyanka_07
|
Нет проблем. Гречка, рис, макароны
19 Feb 19 by member: elens1234
|
Наталья, вспомнил Уральские пельмени: "Все вижу, всё знаю. Давай 5000 :)))"
19 Feb 19 by member: SLON IK
|
19 Feb 19 by member: Yevhenii Oliinyk
|
никтарин... когда вижу работу подобных гуру, хочется сменить профессию. можно даже не запариваться с придумыванием меню, а закодить бредогенератор на любой вкус.
19 Feb 19 by member: Odaenerys
|
сейчас бум какой то. много кто худеет к лету. даже в залах полно народа. и таких чудо меню диет масса.... часто вижу подобные🤷
19 Feb 19 by member: icecold2007
|
За это ещё деньги платят😵
19 Feb 19 by member: r0za4ka1987
|
Ппц! А есть то что?!?!? 😱😱😱😱😱
19 Feb 19 by member: Tani_007
|
19 Feb 19 by member: Mireny
|
это не пп, а голодовка, проблемы со здоровьем обеспечены при таком питании
19 Feb 19 by member: Дмитрий Петровский
|
Да бесят такие идиоты, похудели кое как и по итогу возомнили себя диетологами, и продают полный абсурд
19 Feb 19 by member: vikyli001
|
У меня сотрудница тоже купила меню в инсте!!! На вопрос хочешь и тебе распечатаю? Я, больше ем в 2раза 😂 😂 😂 😂 убивайтесь сами, пожалуйста!!!!
19 Feb 19 by member: Katyshka1989
|
на 7 день там на примерку гроба не надо?
19 Feb 19 by member: yashqai
|
yashqai, "потом 7 дней, потом 40". Видимо так
19 Feb 19 by member: Malefisenta_666_
|
Жесть! Может, конечно, человек не ест мясо? но хотя бы растительные белки должны быть!
19 Feb 19 by member: Hhelena-55
|
Hhelena-55, удивительно что жиры есть. Обычно и их не бывает
19 Feb 19 by member: Malefisenta_666_
|
у меня знакомые вегетарианцы и то вкуснее питаются )) и кстати очень даже вкусно. а это меню для кроликов походу.
19 Feb 19 by member: flowerslife1985
|
Отличное меню для набора веса. В недалеком будущем.
19 Feb 19 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|