Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
2049 kcal
|
Fat: 97.62g | Prot: 98.50g | Carbs: 195.29g.
Breakfast: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Инской Хлеб Деревенский, Эвалар Омега-3. Lunch: Яшкино Печенье Дженс, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Минтай Запечённый, Barilla Макароны Бантики, Редис, Чай с Сахаром, Инской Хлеб Деревенский. Dinner: Каждый День Молоко 1,5%, Магнит Банан, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Global Village Оливки с Креветками, Инской Хлеб Деревенский, картофель по-французски. more...
|
|
3181 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 6 hours, Reading - 1 hour, Bathing - 40 minutes, Housework - 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|