Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 53.23g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеин Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Яблоко Красное, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка. Snacks/Other: Break Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Свеклы, Морковь. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|