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View Diet Calendar, 20 February 2019:
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1760 kcal
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Fat: 64.96g | Prot: 100.49g | Carbs: 178.72g.
Breakfast: Delisse Fromage Blanc 0%, Alpro Lait de Soja Non Sucré, Mymuesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Banane. Lunch: Bio Village Soja Cuisine, Delisse Fromage Blanc 0%, Mon Repas Végétal Galettes de Soja Provençales, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Légumiô Haricots Rouges & Tomates. Dinner: Auchan Muffins Tout Chocolat, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche, Carrefour Haricots Beurre Extra-Fins . Snacks/Other: LU Pim's Poire, LU Napolitain Classic, Alesto Noix du Brésil, Noix de Cajou, Amandes. more...
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2012 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Standing - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Coucou quelqu un peu m expliquer l intérêt du muesli svp car je commence à en prendre mais ça ne me cale pas ... du coup je mange trop le matin..... 100g équivaut à 350 cal ... je trouve cela bcp non ? Mercciiii
20 Feb 19 by member: Boubkera
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apport en protéines, fibres et acides gras... Bon pour la santé couplé avec un fruit le petit déjeuner et complet 😉
20 Feb 19 by member: airflow42
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20 Feb 19 by member: airflow42
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C'est riche en fibres et vitamins B, ça régule l'insuline et évite les crises de fringale Attention n'ajoutez pas trop de sucré dessus: trempez les dans du lait+ une banane OU des raisins secs sans miel.
20 Feb 19 by member: nis19
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Le mieux c’est de le faite soi-même ou de carrément prendre que des flocons d’avoine dans un fromage blanc ou en porridge refroidie c’est top!
Parfait pour les fibres, la glycémie etc.
20 Feb 19 by member: Doudoumag
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Merci pour vos infos !! Je pense que je vais prendre mon petit dej au boulot vers 10:00 pour éviter de prendre 2 petits dej car arrivée au boulot j ai une faim !!! Du coup je peux monter vite fait à 700kcal 🙄😓🙃
20 Feb 19 by member: Boubkera
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Les protéines ça calent bien aussi! Tu peux prendre des oeufs par exemple
20 Feb 19 by member: Doudoumag
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les oeufs durs en effet bon compromis
20 Feb 19 by member: airflow42
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les petits déjeuners salés peuvent être la solution aux risques d être un peu copieux et tu te feras à la soupe le soir lol
20 Feb 19 by member: airflow42
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Je digère mal les œufs... non mais je suis capable de ne plus prendre de petit dej et incapable de dormir le ventre vide ..
21 Feb 19 by member: Boubkera
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