Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 67.54g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: Spiegelei ohne Fett, Räucherlachs, Harry Vollkorntoast, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Meggle Streichzart. Lunch: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Clementinen, Kaufland Pomelo. Dinner: Pizza Margherita, Clementinen, Hallbauer Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. Snacks/Other: Langnese Viennetta, Kinder Pinguin Schoko. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|