Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
2731 kcal
|
Fat: 106.96g | Prot: 117.68g | Carbs: 263.85g.
Breakfast: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Break Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Яблоко Красное, Elmika Отруби Пшеничные, La Piara Tapa Negra Iberico, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Фундук Фундук, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Шереметьевские Торты Вишнево-Йогуртовый Торт, Шоколадница Ролл Зелёный. Dinner: Селедка, Куриная Грудка, Жареная Картошка, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Свеклы, Морковь. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|